Fotboll och öl!
Wiiie bodypumpen idag gick jättebra, jag la till dubbla vikten till benen!!! Och fina carro kom fastän hon egentligen var ledig!!!! Kärlek och fitnesspoäng till henne!!!
Ikväll har jag och malin varit och kollat på matchen och druckit öl. Jag vet att det kanske inte är så bra, men öl innehåller ju jäst.. som är en svamp... som växer i skogen och därför är någon form av grönsak-ish. Så såå farligt är det inte!! Dessutom är ju fotboll en sport = träning!!
Nu ska jag i allafall gå o sova så allt är ute ur systemet tills jag ska träna yogalates imorn halv åtta med fit-carro och favvo-ari på odenplan!!!!!!
Sweet non alcoholic dreams love N
Sol!
Det blir jobb ikväll 17-24 men jag känner mig inte på topp tyvärr, vilat lite hemma nu för att må bättre:)
En kopp kaffe och lite smink sen kör vi!
puss C
Nina imorse<3<3<3
Bodypump
Hands up in the aiir!
På torsdag, det vill säga den 1 mars byter alla SATS ut sina satsklasser så det blir nytt program och ny musik.
Grymt för träningen, mindre grymt för mig och carro som gillar musiken :( dels har vår bodypump hela två britneylåtar och så gillar vi låten då man tränar axlarna!
Så här presenterar jag, in the sweet memory of detta kvartals bodypump, Jens-O och Hands up!
http://www.youtube.com/watch?v=wApAyCAVTSo
Puss/ N
Aerobics!
Herregud va kul det var idag! Super duktiga Jessica vet verkligen hur man får en taggad! Som vanlig råkar jag dock ut för lite skummisar och han som stod längst fram idag var minst sagt i sin egen värld:-P Nu är jag hemma och det blir middag; vegetarisk biff och stuvade makaroner:) Imorgon blir det PUMP med Nina:) skönt att vi har så mycket planerade pass nu igen<3 Det blir som vanligt amazzing! Satsar på tyngre vikter imorgon va?
Jag och Anna efter Hot MOJO imorse!!!
LOVE C
Tis!
Rewind!
Okej idag och igår var lite jobbiga för mig men nu känns det lite bättre och därför tänker jag presentera mitt terapischema jag har tillsammans med carrofiiin!!!
Onsdag: bodypump 7.30 regeringsgatan
Torsdag: yoglates 7.30 odenplan
Fredag: nike get strong 8.00 zenit
Lördag: dansaerobic 10.00 sickla
Nu kööööör vi!!! :)
Nufunnen kärlek från N
:(
Allting suger den här veckan! Och det är bara tisdag! Jag kommer knappt ha tid att träna för jag har asmycket att göra, det är svårt i skolan o jag har värsta bitchen i min grupp! Och det regnar.
Carro imorn kör vi pumpie, men på torsdag jobbar jag tolv! :( var du upptagen på morgonen?
N
Tips
Nu drar jag strax till jobbet, undrar vad man ska äta idag?
//C
kaffe!!!!
Måndag!
Träningen gick bra som fan imorse! så skönt med nya skor, inge ont alls! Dock råkar jag ju alltid ut för saker på gymmet... hmmm. som imorse, en ganska fläng tjej luktade så jäkla illa och skulle promt hoppa in i mig hela tiden. Världens största bröst utan bh hade hon dessutom haha... men annars var det as kul!
Ge inte upp!
Idag är det måndagmorgon och jag har haft världens mest underbara helg i öebro! Ingen träning blev det men jag och Erik gick faktiskt runt i hela staden i över tre timmar! Jag önskar jag hade haft på min runkeeper för att se hur långt vi faktiskt gick!
Imorse var jag ute på min morgonpromenad. När man går den har min coach lärt mig att man ska ha en puls på 60 procent av maxpuls. För mig är det preciiis emellan att gå vanligt och gå fort vilket är asjobbigt. Så ibland har jag mina hantlar som bara väger 0,75 kg var för att få upp pulsen lite så jag slipper gå så snabbt hehe....
Ibland händer det också grejer som gör att man bara vill ligga kvar i sängen hela dagen och äta choklad och gråta. Igår var det så för mig och imorse kände jag vekligen inte att jag hade något som motiverade mig till nåt. Inte skolan. Inte jobbet. Inte träningen. Ingenting.
Men då måste man tänka: att om allt tas ifrån en. Altså jobb,pojkvän,lägenhet,kläder,pengar ALLT möjligt, vad är det ENDA man fotfarande har kvar??? SIG SJÄLV! Därför får man inte bara ge upp och sluta tänka på träningen.
Det är mitt liv, min kropp, min framtid som jag bygger upp med träningen. Och det är den bästa investeringen någonsin
Dock är det viktigt att man får vara ledsen också. Men det är först när du ligger där svettig och trött på mattan och stretchar, som du får börja gråta...
Love N
bra dag!!!
Efter det hämtade min fina kille upp mig och vi åkte på mysig brunch på Calrion vid Skanstull... super god mat och jag kände mig verkligen lite värd att äta lite extra efter all träning:)
Sen åkte vi och bytte och provade ut mina nya träningsskor på löplabbet!!! De är så fina och rosa från Asics:) ska bli kul o testa hur de känns imorgon bitti på sats core puls på regeringsgatan 730!
Resten av kvällen har varit myyys med god middag och film...
Så imorrn kör vi stenhårt igen... Nina var är du?<3
Jag och Anna i fredgs<3
//C
söndag!
EFter en god natts sömn så ska jag nu upp och träna! tur att jag inte somna om idag med:)
jobbet gick kanon bra igår så idag bli skönt med en ledig dag med min kille! efter träningen blir det brunch på Clarion! myyys... sen ska jag byta mina skor som jag fick i bday present!!! blir skönt med helt nya träningsskor<3
//C
sömn!
skulle gått på aerobicsen imorse men skippade faktiskt det då jag längtat så efter en sovmorgon!!! ikväll blir det jobb 17-0130 så imorgon tar vi nya tag
med lite power step 1030 på medis!!! så slipper jag ha dåligt samvete för idag hihisom sagt!!! strax worki
puss på er/c
viin
Viin med bästa Anna <3<3<3<3Shape, bitchar och filmmys
Som carro skrev var vi på nike get strong imorse med tuttarna och vi var lite orkeslösa men ändå awesome :) och sara är bästa tränaren jag är lesbisk när jag kollar på henne!
Dock var jag tvungen att gå innan stretchen för jag hade asbråttom till min dumma bitchgrupp i skolan. Tack snälla carro som plockade undan åt mig!
Nu kollar jag på film med angelie o e jättetrött. I helgen åker jag till örebro så carro, du får träna för mig med! Glöm inte att va lite ledig också!!!! Love u!
bästa!
Nu ses vi inte på hela helgen!!! min princess åker bort nämligen! Men nästa vecka kör vi som vanligt<3
<3
Hade en supermyysig kväll igår med min fina Frida, så ledsen att hon åker:( Vi åt god mat, väldigt onyttigt men som Nina sa så får man ju ha en dålig dag:) Sen blev det massa vin på det så jag mådde inte helt ok imorse tyvärr:( Men jag hade ju lovat Nina så i all hast tog jag mig till SATS ZENIT och köre Nike get strong. Jag ska vara ärlig, det här passe´t är as bra, men idag kändes det inte som jag tog ut mig max... lite besviken på mig själv... Men sen kom jag och Nina framtill att det viktigaste i alla fall var att jag gått och tränat:) Nina är så snälla som alltid peppar mig<3
Frida igår<3
Efter det har jag varit i skolan på föreläsning, ätit lunch med fina Zee och nu ska jag ha lab i 6 timmar följt av att jag ikväll ska laga middag till Anna:) hon har fyllt år så hon ska få presenter, god mat och massa vin:)
LOVE C
Snabbfrukost
Gooooodmorgon! Det är fredag! Men inte hjälpte det när jag vaknade för jag tänkte bara på att det kommer bli sickness stress idag.
Så istället för havregrynsgröt kör jag en snabbis med kaffe, lättyoghurt och en müsli som jag fick av filip och alexs mamma. Den består av havregryn rostade i kanel, dinkelpuffar, hackade nötter och tranbär.
Fuck you kellogs säger jag bara!
Nu blir det Nike get strong-klass med fina c som var ute igår och hade lite ångest för hon åt onyttigt. Men vet du vad? Min coach petri säger att ska man gå ner i vikt o äta bra varje dag så måste man ha en dag i veckan då man typ frossar. För att inte ämnesomsättningen ska gå ner! Igår kunde vara din dag :D jag slår vad om att helgen kommer vara så för mig!!!
Love N
Boxning på BK örnen
Nu har jag och therese boxats (finally) med världens bästa coach petri! Han säger alltid åt oss vad vi ska göra o vi bara skrattar..
Nej då vi är asbra!!!! :) död är jag i alla fall, han var sadistisk idag. Thats how we like it! ;)
Viiin!!
/c<3
Bästa tipset
Eftersom strumpbyxorna ofta åker ner så den fula kanten syns, tar man på sig ett par extra trosor (mormors varianten) utanpå strumpbyxorna så sitter de hela dagen utan att trilla ner....
Jag provar idag och det funkar ju toppen... måste leta upp den här tjejen och tacka henne... hihi
myyys /C
Torsdag!
Sen mötte jag Nina vid 800 för att träna... glömde dock ta med mig strumpor så det fick bli nya svarta nike:) problemet? de var för små haha
Sen åkte jag och Nina direkt till våra olika skolor, jag på föreläsning i oorganisk kemi...´
NU sitter jag i datasalen på KTH och jobbar på ett arbete för att sedan vid 13.00 tiden plugga lite med tjejerna i min klass:) super myys eftersom stämningen är på topp idag eftersom Lai-San kommit in på utbytesstudier i NEW YORK!!!:)
Är ledig från jobbet ikväll men det blir ingen träning utan vin istället hihi:) Frida, som jag jobbar med, överger mig för Australien så vi ska myysa lite... Har vi tur dyker även Anna och Tessan upp<3
love C
Spinning & Core!
Vi har fått förslaget att sätta betyg på alla klasser vi går på!! Så från och med imorgon så gör vi så :)
Då är det tutt-sara och jag slår vad att det är en femma av fem!! Love her!
Puss puss från N&C
Tidig morgon
Vanligtvis brukar jag gå mina morgonpromenader men idag satte jag klockan på fem för att ha tid att avsluta min litteraturstudie innan jag ska träffa carro för träning klockan åtta.
Vet ni vad som hjälper? Kaffe ur min Britney-mugg!!!!!!!
Ses på gymmet snart! Love/ en trött N
Nästa vecka???
Have a good one bitches!!!!
Kärlek från C och N
Bodypump!
Första låten??
Britney!!!!!
See the sun light we aint stopping keep on traaaaiiining till the world ends!
Så nu är vi uppumpade och red o för skolan och allt annat crazy man kan tänkas uppleva idag!
Och glöm inte att äta så att musklerna växer!
Love C&N!!!!!
In the name of fitness!
Känner att jag ligger lite efter, då jag istället för att träna har tillbringat dagen med sex timmars föreläsning om business ethics. Där fick vi uppgiften att skriva en etisk dagbok.
Sen blev vi indelade i grupper och min skulle träffas nio på fredag. Problemet är ju att jag ska på härlig Nike get strong! med carro och tuttarna på fredag o kommer inte hinna till nio! Lösningen?
Jag sa att jag skulle till doktorn och skulle komma så fort jag kunde!
THATS NOT GOING IN THE DIARY!!!
Haha självklart ska man ljuga för träningens skull! Enligt Immanuel Kants teori så är det etiskt då många människor får njuta av att jag är snygg, många fler än som får lida för att jag är sen!!
Det är så vi gör det!
Kärlek // N
N & C
För er som undrar hur jag och Nina egentligen träffades kan vi säga att det var sjukt länge sen... Vi gick nämligen på samma dansskola i Vällingby. Vi var väl i 7-årsåldern när vi gick på show disco hiphip tillsammans. VI fortsatte dansa mer ju längre tiden gick och åkte även på dansläger vissa somrar:) Efter dansen slut hade vi inte världens bästa kontakt men med hjälp av lite facebook har vi återtagit kontakten och är nu bättre vänner än nånsin:) Vänner som ska bli sjjjukt vältränade ihop!
<3 U Nina ///C
piloxing!!!
Piloxing och nya mål!
Shape
Nya kläder!!!
Mellanmål 2
Glöm inte bort att äta så kroppen får massa energi till att bränna bort dina handels och bilda fler hjärnceller så du kan läsa OCH titta på bilderna i ett modemagasin samtidigt! Bra va!!!
Efter zumbaa
Nu har vi tränat zumbaaaaa på sats stureplan! Det var askul!!! Vi fick shakea loss ordentligt och fan vad magen fick jobba!!!!!! :)
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3342653/images/2012/pic_190316314.jpg" class="image">
Mellanmåååål
Nu har jag ätit mellanmål, det är viktigt om man ska orka! Visste ni att kaffe hjälper till att öka fettförbränningen? Och gör dig piggare! och ger dig större bröst..nej..jag skoja bara! Men de första två var sanna!
Måååndag<3
TAGGA det är måndag!
Jag har sovit med sminket för att kunna gå upp direkt och äta havregrynsgröt med russin till frukost, ta bussjäveln och åka direkt till skolan för att vara här kvart över sju. Allt för att hinna med lite skolarbete innan jag ska träffa carofine (!) på Stureplan för lite ZUUUUMBAAA!!!!
See u! Love N
